Dans notre société actuelle, un beau sourire est souvent synonyme de dents blanches. Malheureusement, notre style de vie peut parfois ternir notre sourire. Mais ne vous inquiétez pas ! Il existe des moyens simples et naturels pour retrouver des dents éclatantes. Voici 10 astuces pour vous aider à avoir les dents blanches.
1. Une bonne hygiène bucco-dentaire
Il n’y a pas de mystère, une bonne hygiène bucco-dentaire est le premier pas vers des dents blanches. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez du fil dentaire pour éliminer les résidus alimentaires. N’oubliez pas d’ajouter un bain de bouche à votre routine pour éliminer les bactéries responsables de la plaque dentaire.
2. Évitez les aliments et boissons qui tachent les dents
Certains aliments et boissons sont connus pour tacher les dents. Le café, le thé, le vin rouge, le jus de fruits et certains fruits comme les myrtilles sont des exemples. Si vous ne pouvez pas vous passer de votre tasse de café du matin, pensez à boire de l’eau juste après pour minimiser les effets.
3. Alimentation riche en fruits et légumes
L’adage “Vous êtes ce que vous mangez” prend tout son sens ici. Manger des fruits et légumes crus et croquants comme les pommes, les carottes ou le céleri peut aider à nettoyer naturellement vos dents et à éliminer les bactéries nuisibles.
4. Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un allié naturel pour blanchir les dents. Vous pouvez l’utiliser occasionnellement en complément de votre dentifrice. Mais attention, n’en abusez pas, car il peut être abrasif pour l’émail des dents.
5. L’huile de coco
L’huile de coco a de nombreuses vertus, dont celle de blanchir les dents. Essayez le « oil pulling », une pratique qui consiste à se rincer la bouche avec de l’huile de coco pendant une quinzaine de minutes avant de cracher.
6. Le charbon végétal
Le charbon végétal est réputé pour son pouvoir détoxifiant. Utilisé en cosmétique, il peut aider à blanchir les dents. Toutefois, tout comme le bicarbonate de soude, il faut l’utiliser avec modération pour ne pas endommager l’émail des dents.
7. Le citron
Grâce à son acidité, le citron peut aider à éliminer les taches sur les dents. Pourtant, comme il est très acide, il est important de ne pas l’utiliser trop souvent pour ne pas attaquer l’émail des dents.
8. Arrêtez de fumer
Le tabac est l’un des pires ennemis de vos dents. Il cause non seulement des taches, mais aussi de graves problèmes de santé bucco-dentaire. L’arrêt du tabac est donc bénéfique à plus d’un titre.
9. Consultez votre dentiste régulièrement
La consultation régulière d’un dentiste est essentielle pour maintenir un sourire éclatant. Le professionnel peut effectuer un nettoyage en profondeur et donner des conseils personnalisés.
10. Les kits de blanchiment à domicile
Les kits de blanchiment à domicile peuvent être une solution si vous voulez des résultats plus rapides. Néanmoins, il est préférable de demander l’avis de votre dentiste avant de les utiliser pour éviter d’éventuels effets indésirables.
FAQ
Q: Est-ce que le blanchiment des dents est sûr ?
R: Oui, le blanchiment des dents est généralement sûr s’il est fait correctement et avec modération. Cependant, certaines méthodes peuvent être abrasives pour l’émail des dents. Il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel.
Q: Comment prévenir les taches sur les dents ?
R: Pour prévenir les taches, vous pouvez éviter les aliments et boissons qui tachent les dents, avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et consulter votre dentiste régulièrement.
Q: Combien de temps durent les effets d’un blanchiment des dents ?
R: Cela dépend de votre mode de vie. Si vous évitez les substances qui tachent les dents et si vous avez une bonne hygiène bucco-dentaire, les effets d’un blanchiment peuvent durer jusqu’à 3 ans.
Pour plus d’informations sur le blanchiment des dents, vous pouvez consulter les sites de l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire et de l’American Dental Association.
Rappelez-vous, avoir les dents blanches est une chose, mais avoir une bouche saine en est une autre. Assurez-vous de toujours mettre la santé bucco-dentaire au-dessus de l’esthétique. Alors, prenez soin de votre sourire et il vous le rendra bien !