L’inaptitude au travail causée par le burn out (surmenage, ou épuisement professionnel) est un sujet de plus en plus préoccupant dans le monde professionnel. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir comment aborder ce sujet avec son médecin du travail.
Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour faciliter cette démarche.
Comment reconnaître les signes du burn out ?
Les symptômes de l’épuisement professionnel
Il est crucial de connaître les signes du burn out afin de pouvoir les identifier rapidement. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants :
- Épuisement physique et mental
- Irritabilité et anxiété accrues
- Difficultés de concentration
- Troubles du sommeil
- Sentiment d’échec et de désillusion
Les causes possibles du burn out
Le burn out peut avoir plusieurs origines, dont :
- Une charge de travail excessive
- Un manque de reconnaissance ou de soutien
- Des objectifs irréalistes ou flous
- Une mauvaise communication entre collègues ou avec la hiérarchie
- Une mauvaise gestion du temps et des priorités
Que dire au médecin du travail ?
Être honnête et transparent
Il est essentiel d’être honnête et transparent avec le médecin du travail en décrivant :
- Les symptômes ressentis
- La durée de ces symptômes
- Les facteurs déclencheurs et les situations stressantes
Expliquer l’impact sur votre travail
N’hésitez pas à expliquer comment le burn out affecte votre travail et votre bien-être général. Par exemple :
- Diminution de la productivité
- Erreurs plus fréquentes
- Absentéisme ou présentéisme
Exprimer vos besoins et attentes
Il est également important de communiquer vos besoins et attentes au médecin du travail. Par exemple, vous pouvez demander :
- Un aménagement de vos horaires
- Une réduction temporaire de votre charge de travail
- Un accompagnement psychologique
FAQ
Q : Que faire si je pense souffrir de burn out ?
R : Il est important de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin généraliste ou un psychologue, qui pourra vous orienter vers le médecin du travail si nécessaire.
Q : Est-ce que le médecin du travail peut déclarer mon inaptitude ?
R : Oui, le médecin du travail a le pouvoir de déclarer une inaptitude si celle-ci est justifiée et si les conditions de travail ne permettent pas un maintien en poste.
Q : Comment puis-je prévenir le burn out ?
R : Prendre soin de sa santé mentale et physique, apprendre à gérer son stress, établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle, et communiquer avec ses supérieurs et collègues sont autant de moyens de prévenir le burn out.
Q : Que faire si mon employeur ne reconnaît pas mon burn out ?
R : Dans ce cas, il est recommandé de consulter un avocat spécialisé en droit du travail ou un syndicat pour vous aider