Le tendon supra épineux, c’est quoi exactement ?
Avant de plonger tête la première dans le sujet, faisons un petit voyage à l’intérieur de notre épaule. Le tendon supra épineux fait partie des quatre tendons de la coiffe des rotateurs de l’épaule. Et oui, le corps humain, c’est un peu comme une mécanique bien huilée ! Ce tendon, en particulier, joue un rôle crucial dans la rotation et l’élévation du bras. Si vous avez déjà levé les bras en l’air pour attraper quelque chose sur une étagère haute, remerciez votre tendon supra épineux pour cette prouesse.
Quand et comment cela peut-il se rompre ?
Vous vous êtes sûrement déjà demandé comment une simple structure comme un tendon pourrait se rompre. Comme dirait ma grand-mère, « ce n’est pas la mer à boire » de comprendre cela. Les tendons, bien qu’incroyablement résistants, ne sont pas indestructibles. La rupture du tendon supra épineux peut résulter d’un traumatisme direct, comme une chute sur le bras ou un choc direct. Elle peut également être la conséquence d’une usure chronique, surtout chez les personnes qui effectuent régulièrement des mouvements répétitifs avec leurs bras, comme lancer une balle ou soulever des poids lourds. En fait, même le simple fait de vieillir peut augmenter le risque de rupture.
Vivre avec une rupture : le quotidien chamboulé ?
Alors, une fois que le mal est fait, comment cela se traduit-il dans la vie de tous les jours ? Pour beaucoup, la première sensation est une douleur sourde ou aiguë dans l’épaule, souvent exacerbée lorsqu’on essaie de lever le bras ou de réaliser certaines activités. En bref, c’est un peu comme essayer de danser avec un caillou dans la chaussure : ce n’est pas impossible, mais cela rend les choses nettement moins agréables.
Cela nous amène à la question principale : peut-on travailler avec une rupture du tendon supra épineux? La réponse n’est pas aussi tranchée que « oui » ou « non ». Cela dépend beaucoup de la nature de votre travail et de la gravité de la rupture.
- Pour les personnes ayant des emplois de bureau, il peut être possible de continuer à travailler avec quelques ajustements ergonomiques. Par exemple, élever l’ordinateur à hauteur des yeux peut réduire le besoin de lever le bras.
- Pour ceux qui effectuent des travaux manuels ou qui doivent soulever des objets lourds, cela pourrait être plus compliqué. Dans ces cas, il est essentiel de consulter un médecin ou un thérapeute pour évaluer les options disponibles.
Une petite lueur d’espoir : la rééducation
Si vous êtes en train de vous dire « c’est la fin des haricots », détrompez-vous ! La plupart des personnes atteintes de cette rupture peuvent bénéficier d’une rééducation. La kinésithérapie, par exemple, peut aider à renforcer les muscles autour du tendon, offrant ainsi un soutien supplémentaire et aidant à réduire la douleur. Bien sûr, il n’est pas question de devenir Superman du jour au lendemain, mais avec du temps, de la patience et de l’effort, la mobilité peut souvent être grandement améliorée.
Questions fréquentes
Est-ce que la rupture guérit d’elle-même ?
Malheureusement, une fois rompu, le tendon supra épineux ne se régénère pas de lui-même. Cependant, avec un traitement approprié, la douleur et la fonction peuvent être améliorées.
La chirurgie est-elle la seule option ?
Non, la chirurgie n’est pas toujours nécessaire. Pour de nombreuses personnes, une combinaison de repos, de kinésithérapie et de médicaments anti-inflammatoires peut aider à gérer les symptômes. Toutefois, pour les ruptures plus graves ou pour ceux dont les symptômes ne s’améliorent pas avec d’autres traitements, la chirurgie peut être recommandée.
Tout cela pour dire que, comme pour bien d’autres aspects de la vie, il y a toujours une lueur d’espoir. Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec une rupture du tendon supra épineux, n’oubliez pas de consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils spécifiques à votre situation. Comme le souligne l’Association Française de Chirurgie Orthopédique, chaque individu est unique, et il est crucial de trouver le plan de traitement le mieux adapté à chaque cas.
Et vous savez ce qu’on dit, « après la pluie, le beau temps ». Avec le soutien adéquat, une rupture du tendon supra épineux n’est pas forcément synonyme de fin de carrière ou d’activités favorites mises de côté.
Sources :
- Association Française de Chirurgie Orthopédique
- Guide médical sur les blessures de l’épaule, édition 2019.